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GF NutriFit, Nutrição e Performance

Cuidado que cabe na sua vida.

Guias, ferramentas e acompanhamento para cuidar da alimentação e do movimento com mais consciência.

Conhecer os cursos Atendimento personalizado

Informação clara.
Cuidado individual.

A GF NutriFit é uma iniciativa de Fábio Seixas e Gianini Reis que aproxima nutrição e movimento da sua rotina.

Dos materiais digitais ao acompanhamento personalizado, nosso foco é ajudar você a entender suas escolhas, respeitando suas necessidades e seu momento.

Também prestamos serviços de atividade física para condomínios, com propostas para diferentes idades e objetivos.

Atividades para condomínios

À frente da GF NutriFit

Fábio Seixas, profissional de Educação Física e Performance

Fábio Seixas

Educação Física e Performance · CREF 25041-G/RJ

Formado em Educação Física desde 2007 e pós-graduado em Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas, atua com foco em saúde, desenvolvimento físico e qualidade de vida.

Tem experiência em musculação, treinamento personalizado, preparação física, tênis e beach tennis. Com a terceira idade, trabalha força, equilíbrio e mobilidade para favorecer a autonomia e a independência.

Foi preparador físico no Projeto Futuro Bom, atendendo crianças e adolescentes, incluindo participantes com necessidades especiais. Une conhecimento técnico e experiência prática em um atendimento humanizado, respeitando os objetivos e as particularidades de cada aluno.

Gianini Reis, nutricionista da GF NutriFit

Gianini Reis

Nutricionista · CRN-4 26103018

Nutrição traduzida em orientações claras, com atenção à individualidade e às escolhas possíveis no dia a dia.

Na GF NutriFit, reúne acompanhamento nutricional e materiais educativos para ajudar você a organizar a alimentação e compreender suas necessidades, respeitando seus objetivos e sua rotina.

Aprenda no seu ritmo

Cursos e guias digitais

Guia principal · 5 bônus incluídos

Turbinando sua Caneta

Conhecimento nutricional para acompanhar sua jornada com mais informação e organização.

Conhecer o guia
Mockup do Protocolo Quebra Platô

Protocolo Quebra Platô

Entenda a estagnação e conheça o material de apoio para essa etapa.

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Mockup do guia Desmame da Caneta

Desmame da Caneta

Informação nutricional para uma fase que pede planejamento e acompanhamento profissional.

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Mockup do guia de treino para preservar massa magra

Treino para preservar massa magra

Conheça o material de exercícios e orientações de movimento.

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Além da leitura

Calculadora de metas, guia de colaterais, receitas e materiais de apoio para consultar durante sua jornada.

Consultar os itens incluídos no guia

Acompanhamento para a sua rotina

Orientação individualizada para cuidar da alimentação e organizar seus exercícios, respeitando seus objetivos e sua disponibilidade.

Acompanhamento nutricional

Com Gianini Reis, nutricionista. Um espaço para conversar sobre sua alimentação, rotina e objetivos e construir um planejamento adequado às suas necessidades.

  • Avaliação da rotina e dos hábitos alimentares
  • Planejamento alimentar individualizado
  • Acompanhamento e ajustes conforme a evolução

Personal e orientação de treino

Com Fábio Seixas, profissional de Educação Física. Acompanhamento para organizar seus exercícios conforme seus objetivos, experiência e disponibilidade.

  • Planejamento de treino conforme o perfil individual
  • Orientação para a prática dos exercícios
  • Ajustes de acordo com a rotina e a evolução

Conheça nosso app

Veja o app em funcionamento em uma demonstração em vídeo.

Veja o app de treinos em funcionamento.

Atividade física no seu condomínio

Movimento, esporte e bem-estar perto de casa. Explore as atividades para crianças, adultos e terceira idade.

Cena ilustrativa de exercício com kettlebell e orientação em academia de condomínio
Condicionamento

Toque em uma atividade para conhecer a proposta.

MusculaçãoForça e condicionamento na academia do condomínio.

Exercícios resistidos com orientação para organizar o treino de acordo com a experiência, os objetivos e os equipamentos disponíveis.

Circuito funcionalMovimentos variados em uma aula dinâmica.

Sequências de exercícios que trabalham diferentes capacidades físicas, com adaptações conforme o perfil dos participantes.

Alongamento e mobilidadeAtenção à amplitude e à qualidade dos movimentos.

Práticas orientadas de mobilidade e alongamento, respeitando os limites e as necessidades de cada pessoa.

Futsal infantilEsporte, aprendizado e convivência para crianças.

Atividades com bola e jogos adequados à faixa etária, valorizando coordenação, cooperação e participação.

FutevôleiTécnica e movimento nas atividades com bola.

Prática orientada de fundamentos e jogos, conforme o nível dos participantes e a estrutura disponível no condomínio.

Recreação infantilBrincadeiras que aproximam e colocam em movimento.

Jogos e atividades lúdicas para estimular a participação, a socialização e as habilidades motoras das crianças.

HidroginásticaExercícios orientados no ambiente aquático.

Aulas na piscina com movimentos adaptados aos participantes. A oferta depende de uma estrutura aquática adequada.

Treinamento para a terceira idadeForça, equilíbrio e mobilidade para o dia a dia.

Atividades adaptadas com atenção à autonomia e à independência funcional, respeitando as particularidades de cada pessoa.

Abdominal expressUma proposta focada na região central do corpo.

Exercícios orientados para a musculatura do tronco, com atenção à execução e à adaptação ao nível dos participantes.

RitmosMúsica e movimento em atividades coletivas.

Sequências de movimentos com música, combinando expressão corporal, coordenação e convivência em grupo.

Avaliação de bioimpedânciaInformações para acompanhar a composição corporal.

Avaliação para apoiar o acompanhamento profissional. A realização e a interpretação consideram as condições individuais e a disponibilidade do equipamento.

A programação é definida conforme o perfil dos moradores, os espaços disponíveis e a estrutura de cada condomínio. Consulte modalidades, horários e condições na contratação.

Nossos materiais são educativos e não substituem avaliação individual, prescrição ou acompanhamento por profissionais de saúde.